Nuevo paso a paso Mapa Cómo respirar con la boca abierta sin sentir incomodidad
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Hoy vamos a adentrarnos en un punto que frecuentemente ocasionar mucha polémica en el interior del mundo del canto: la proceso de respiración por la zona bucal. Se considera un elemento que algunos recelan, pero lo real es que, en la gran mayoría de los escenarios, resulta relevante para los artistas vocales. Se acostumbra a oír que tomar aire de esta manera deshumedece la zona faríngea y las pliegues vocales, pero esta declaración no es completamente precisa. Nuestro mecanismo de respiración está en permanente funcionamiento, ofreciendo que el flujo de aire ingrese y salga continuamente a través de las pliegues vocales, ya que forman parte de este procedimiento innato.
Para comprenderlo mejor, pensemos qué pasaría si inhalar por la zona bucal se volviera realmente dañino. En contextos comunes como correr, marchar o hasta al dormir, nuestro cuerpo se vería forzado a cerrar automáticamente esta conducto para prevenir afectaciones, lo cual no sucede. Además, al expresarse oralmente, la zona bucal también acostumbra a secarse, y es por eso que la hidratación juega un función fundamental en el preservación de una emisión vocal saludable. Las bandas vocales se hallan cubiertas por una membrana mucosa que, al igual que la epidermis, demanda sostenerse en estados adecuadas a través de una correcta hidratación. Aun así, no todos los líquidos tienen la misma finalidad. Infusiones como el té, el bebida de café o el infusión de yerba mate no hidratan de la misma modo que el agua potable. Por eso, es relevante enfatizar el ingesta de agua natural.
Para los artistas vocales profesionales, se sugiere ingerir al menos 3 litros de H₂O de agua pura al día, mientras que quienes vocalizan por afición tienen la opción de situarse en un rango de 2 litros de consumo. También es fundamental restringir el etanol, ya que su evaporación dentro del sistema corporal aporta a la pérdida de humedad de las bandas vocales. Otro motivo que puede afectar la voz es el retorno ácido. Este no se circunscribe a un único evento de sensación ácida ocasional tras una ingesta copiosa, sino que, si se observa de modo recurrente, puede dañar la mucosa de las pliegues vocales y menguar su desempeño.
Entonces, ¿cuál es el motivo es tan importante la ventilación bucal en el arte vocal? En canciones de cadencia rápido, confiar exclusivamente de la ventilación nasal puede provocar un problema, ya que el lapso de inspiración se ve condicionado. En diferencia, al respirar por la cavidad bucal, el flujo de aire entra de modo más más sencilla y rápida, impidiendo pausas en la secuencia de la cualidad vocal. Hay quienes aseguran que este tipo de toma de aire hace que el oxígeno se eleve con violencia, pero esto solo sucede si no se ha trabajado correctamente la forma de emisión sonora. Un vocalista entrenado alcanza la capacidad de regular este procedimiento para evitar rigideces inútiles.
En este plataforma, hay varios rutinas creados para incrementar la eficiencia respiratoria tanto con la fosa nasal como con la boca. Realizar la respiración bucal no solo facilita ampliar la fuerza pulmonar, sino que también colabora a controlar el paso de aire sin que se den modificaciones súbitas en la proyección de la cualidad vocal. En la jornada de hoy nos enfocaremos en este punto.
Para comenzar, es recomendable efectuar un práctica aplicado que facilite ser consciente del dinámica del tronco durante la toma de aire. Coloca una mano sobre la zona alta del pecho y la otra en una región más baja del caja torácica. Aspira aire por la cavidad bucal buscando mantener estable el cuerpo firme, previniendo desplazamientos violentos. La zona alta del cuerpo solo ha de oscilar levemente, aproximadamente medio milímetro visible o un pequeño centímetro como tope. Es fundamental impedir oprimir el región abdominal, forzarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de dilatar las estructuras costales de modo excesiva.
Hay muchas creencias erróneas sobre la ventilación en el actividad cantada. En el tiempo antiguo, cuando la innovación técnica aún no permitía comprender a plenitud los funcionamientos del físico humano, se propagaron concepciones que no siempre eran acertadas. Hoy en día, se sabe que el canto tradicional se basa en la potencia del torso y el diafragma, mientras que en el estilo popular la disciplina cambia dependiendo del formato musical. Un equívoco común es intentar empujar el desplazamiento del abdomen o las pared torácica. El físico opera como un fuelle, y si no se deja que el aire transite de modo natural, no se alcanza la fuerza de aire adecuada para una fonación eficaz. Igualmente, la situación física no es un obstáculo dominante: no es decisivo si alguien tiene algo de volumen abdominal, lo fundamental es que el físico trabaje sin generar rigideces irrelevantes.
En el procedimiento de toma de aire, siempre se produce una breve interrupción entre la inhalación y la espiración. Para reconocer este fenómeno, ubica una mano en la región alta del cuerpo y otra en la región más baja, toma aire por la vía oral y percibe cómo el aire se pausa un segundo antes de ser liberado. Lograr regular este momento de transición facilita enormemente el control de la toma de aire en el proceso de cantar.
Para fortalecer la tolerancia y aumentar el dominio del caudal respiratorio, se recomienda practicar un ejercicio básico. Inicialmente, libera el mas info aire totalmente hasta quedar sin los pulmones. A continuación, inhala otra vez, pero en cada iteración intenta agarrar menos aire y alargar la espiración cada vez más. Este sistema sirve a fortalecer el soporte respiratorio y a pulir la gestión del caudal durante la interpretación vocal.
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